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广州戒网瘾学校:6个简单实用的心理疗法帮助孩子戒网瘾

网瘾专题睿智叛逆青少年教育学校2019-08-29 10:04
内容概要:
广州戒网瘾学校表示以下六种方法对孩子戒除网瘾非常有用。如果家长对每一种方法的本质都有一个真正的了解,操作起来就不会太困难。每个家庭可以根据自己的情况选择使用其中的一种或两种,也可以综合使用多种方法:
1. 认知重建法
也就是教材中提到的认知疗法可以被家庭中的父母灵活运用。由于青少年网络成瘾年龄小,缺乏生活经验,心智不成熟,容易产生非理性的想法,扭曲对事物的理解。面对这种情况,家长可以采取认知疗法。广州戒网瘾学校表示这一过程主要包括:明确网络成瘾对孩子的危害,明确孩子对网络游戏的模糊认识,动摇孩子原有的扭曲观念,重建孩子对身心健康的理性认识,帮助孩子进行自我辩论和自我激励等。
2. 自我管理法律法
广州戒网瘾学校表示可以让孩子通过自我监督、自我评价和自我强化来消除不良网络行为。这种方法强调孩子在日常行为中的自我选择。可以通过设定现实的目标,比如严格控制孩子的上网时间,谈判计划改变网络成瘾行为的孩子,如何控制他们的上网行为?规定每天的上网时间,包括计划没有实现时,应对方法和自我强化好行为完成后的计划。所有这些都应该写在规定中,孩子和父母都必须严格执行。
3.积极的增强法
广州戒网瘾学校表示当孩子可以执行计划时,父母需要采取一些方法来及时肯定和表扬孩子的行为。例如,应该制定奖惩措施来奖励和惩罚孩子的遵守或不遵守,并及时加强每次孩子的良好行为。但是奖励和惩罚必须根据孩子的需要而不是互联网来制定。

6个简单实用的心理疗法帮助孩子戒网瘾
4. 模仿学习法
广州戒网瘾学校表示根据模仿学习理论,许多人类行为是通过观察和模仿他人的行为来学习的。在成长的过程中,孩子会有意识或无意识地观察父母或其他家庭成员的行为。父母的言语、行为、态度和价值观很容易对孩子产生潜移默化的影响。
许多家庭的孩子沉迷于网络的原因可以说很大程度上是受父母的影响。父母应对孩子的网瘾负责。如果父母知道这一点,就会知道下一步该做什么。因为不好的模仿会导致不好的行为,好的模仿也可以改变这种行为,从而导致父母想要的行为。例如,父母可以改变自己的态度,改变自身的行为习惯,重建孩子的健康的行为和习惯。如果父母以身作则,为孩子树立良好的榜样,孩子的行为最终会改变。此外,可以鼓励孩子与那些没有网瘾的人互动,模仿他们优秀的品质和良好的行为,这对戒除网瘾非常有帮助。
5.以孩子为中心法
罗杰斯提出了“以病人为中心的治疗”。治疗强调当事人的主观世界,反对教育和行为控制的倾向,主张治疗过程应由当事人主导,咨询师应是当事人的“朋友”和“伙伴”。罗杰斯强调人性是积极的,人有自我实现的倾向,人是可以信任的。这个概念被用于家庭教育,尤其是90后和00后的孩子。孩子的行为失控是有原因的。父母应该给予适当的帮助和指导,而不是过度的说教和控制。父母应该完全信任孩子,相信孩子是可以改变的。父母应该成为孩子的朋友和伙伴,与他们商量改变网瘾的计划,调动孩子的自主性和积极性,鼓励孩子改变自己,实现他们的人生价值。
6.支持性心理疗法
广州戒网瘾学校表示这种疗法也被称为一般心理疗法。意味着说服、咨询、安慰、解释、鼓励、保证和给予寻求帮助的人具体的行为指导。任何人都需要支持,尤其是孩子。如果一个孩子在家庭中得不到父母的爱和支持,他就会上网,通过网络游戏寻求支持和安慰。因此,有必要使用支持性心理疗法来帮助孩子戒除网瘾。父母可以在理解、尊重、接受的前提下,对孩子的网瘾行为进行劝导,在孩子戒断网络的过程中安抚孩子的焦虑,鼓励孩子的每一个进步,解释和保证孩子的怀疑,并对孩子的行为给予适当的具体指导。孩子从父母那里得到的解释、鼓励、安慰和帮助越多,就越有助于他们改变网瘾行为。
家有叛逆少年怎么办?网瘾、厌学、早恋、叛逆
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